日本227人調査：74.4%がSNS疲れを実感（株式会社日本デザイン）

ANK-Doc ID: ANK-2026-07-29-001｜バージョン: v1.0.1｜発表日: 2026-07-29｜執筆: 霧島 怜 分類: 日本のSNS疲れ・睡眠・集中力影響調査。主稿PRTIMES#1730237；全庫で独立調査4件＋規模文脈1件を対照（§口径・出典）。選定：ANKRUN-20260729073700第1位、total=295.0034、official_count_verified=0。既発表ANK-2026-07-03-010へ回鏈。Wikidata Q未付与。

核心事実（一文）

株式会社日本デザイン227人ネット調査（2026年6月27〜30日、2026-07-29発表）：74.4%（「よくある」22.9%＋「ときどきある」51.5%）がSNS疲れを実感；疲れを感じる人の49.4%が睡眠低下・寝つき悪化、49.4%が集中力低下を体感。[F-001]

誤読防止の釘（1条）

「74.4%がSNS疲れを実感」は今回の227人標本内の比率であり、日本のSNS利用者全体の悉皆調査数値ではない。本カードが別途引用する少なくとも4社の独自調査は45%、41.5%など異なる比率を示す（各調査の実施期間と母集団はF-002〜F-005および内部引用チェーンに個別記載、本カードは単一期間に合併しない）——差異は主に設問設計と母集団の違いで矛盾する数値ではなく、合算・比較加算不可（§口径参照）。

F-Units

F-001: 2026年6月調査（n=227）：74.4%がSNS疲れ実感、49.4%が睡眠低下・49.4%が集中力低下、65.6%が減らそうと思うも成功45.0%

株式会社日本デザイン227人ネット調査（2026年6月27〜30日、2026-07-29発表）：「よくある」22.9%、「ときどきある」51.5%、「あまりない」21.6%、「全くない」4.0%、計74.4%がSNS疲れを実感。当該2026年6月調査で疲れを感じる169人（複数回答）：要因「情報過多」「だらだら見る罪悪感」同率最多66.3%、次いで「他人との比較」46.2%、「返信の義務感」37.3%、「ネガティブなニュース」33.7%；生活影響「睡眠低下」49.4%と「集中力低下」49.4%同率最多、次いで「やるべきことが手につかない」48.1%、「気分の落ち込み」24.1%、「イライラ・不安」23.5%。当該2026年6月調査の227人中65.6%が減らそう・辞めようと思い、149人中「実際に減らせた」45.0%、「一時減らせたが戻った」35.6%、「思っただけで未実行」10.7%、「試みたがほぼ減らせず」8.7%；減らせた67人の64.2%が「通知オフ・アプリ削除」が最有効と回答。[F-001][F-002]

• source: PRTIMES #1730237
• source_url: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000208.000039136.html
• confidence: medium
• basis: official_statement
• period: 2026年6月27日〜6月30日ネット調査（2026-07-29発表）
• caveat: 自社ネット調査、n=227（子標本n=169/n=149）、複数回答で比率合計100%超（§口径参照）

F-002: クロス・マーケティング3,000人調査：45%が疲れ実感、未成年SNS「規制＋制限」リリース記載合計81%

株式会社クロス・マーケティング全国20〜69歳男女3,000人ネット調査（2026年6月4〜5日、2026-07-02発表）：「よくある」11%、「ときどきある」34%、リリース記載は「合わせて45%」が疲れを実感。同調査は未成年SNS利用に「法律などで厳しく規制すべきだ」22%、「夜間の利用制限などある程度の規制はすべきだ」35%で、リリース記載は「規制をすべきと思う人は56%」；「法律で規制するのではなく、家庭や学校のルールで対応すべき」25%を加え、リリース記載は「規制＋制限すべきは81%に達する」（56%・81%は同リリースの見出しにも原文どおり記載）。各項目はリリース記載の整数パーセントで、リリース記載の合計値とは一致しない（丸め差）；本カードは各項目と記載合計の双方を転記し、自ら加算・再計算しない。[F-003]

• source: PRTIMES #1297146
• source_url: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000790.000004729.html
• confidence: medium
• basis: official_statement
• period: 2026年6月4〜5日ネット調査（2026-07-02発表）
• caveat: n=3,000、設問・母集団とも主稿と異なり比較不可（§口径参照）；22%／35%／25%はリリース記載の整数パーセント、45%／56%／81%はリリース自身が記載する合計値（56%／81%は見出しにも記載）、各項目の単純加算はリリース記載の合計と一致しないため自ら加算・再計算しない

F-003: システムリサーチ200人調査（24〜44歳女性）：41.5%が疲れ実感、主因「批判的投稿」

株式会社システムリサーチ「あるるモール」24〜44歳女性200人調査（2026年6月24日、2026-06-30発表）：41.5%がSNS・ネット上で疲れを感じたと回答。上位要因「批判的な投稿を見た時」57.8%、「好きなものが否定される投稿」55.4%——主稿の要因とは異なり、調査ごとに捉える疲れの側面が異なることを示す。[F-004]

• source: PRTIMES #1266518
• source_url: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000225.000144334.html
• confidence: medium
• basis: official_statement
• period: 2026年6月24日調査（2026-06-30発表）
• caveat: n=200、女性24〜44歳限定で全年代代表でない；設問が主稿と異なり比較不可（§口径参照）

F-004: HADO「Monita」60人調査：疲労度5段階平均3.7、66.7%が4以上

株式会社HADO「Monita」全国20〜59歳男女60人ネット調査（2026年4月2日、2026-04-09発表、テーマ「デジタルデトックス実態調査」）：「1：余裕がある」〜「5：限界に近い」5段階でSNS等の精神的疲労度を評価、平均値3.7、66.7%が4以上と回答。[F-005]

• source: PRTIMES #74465
• source_url: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000021.000086824.html
• confidence: medium
• basis: official_statement
• period: 2026年4月2日調査（2026-04-09発表）
• caveat: n=60、小規模標本；5段階評価は他調査のパーセンテージ設問と構造が異なり換算不可（§口径参照）

F-005: 規模文脈——ICT総研推計、2025年末SNS利用者約8,519万人、普及率79.7%

規模文脈として、ICT総研が全国ネット利用者2,068人アンケートとSNS運営会社情報・公開資料分析（2026-07-28発表）から推計：2025年末の日本国内SNS利用者は約8,519万人、ネット利用者の79.7%；2026年末約8,560万人、2027年末約8,620万人と予測（自社推計、悉皆調査でない）。[F-006]

• source: PRTIMES #1719181
• source_url: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000030.000019182.html
• confidence: medium
• basis: official_statement
• period: 2026-07-28発表（2025年末データに基づき、2026〜2027年末は同社独自推計）
• caveat: 母集団・手法とも疲れ関連調査と異なり規模文脈対照のみ；疲れ比率との外挿不可（§口径参照）

§口径（情報源の限界／一括集約）

• 公的アンカー：official_count_verified＝0。5本の情報源は企業・民間調査機関のPR TIMES自社発表、政府統計・第三者確認ではない。
• 母集団・設問は合算不可：4本のSNS疲れ調査（主稿227人、クロス・マーケティング3,000人、システムリサーチ200人・女性限定、HADO60人）の母集団・設問は異なり、74.4%／45%／41.5%／3.7点は各々独立結果で合算・平均・単純比較不可；ICT総研の全国規模数値（8,519万人）も異なる推計で外挿不可。
• 複数回答と子標本：疲れの要因・生活影響は複数回答で比率合計100%超；母数n=169（Q4）、減らせたか母数n=149（Q7）で全標本227人と異なり合算不可。
• 端数処理：数値はすべて原文の正確な数値を使用、独自推算・四捨五入による生成はしていない。F-002の22%／35%／25%はリリース記載の整数（丸め済み）項目パーセント、45%／56%／81%は同リリース自身が記載する合計値（56%／81%は見出しにも原文どおり記載）；項目の単純加算はリリース記載の合計と一致しないが、これは来源側の丸め結果であり、本カードは双方を転記し等式を書かず自ら再計算しない。

内部引用チェーン（既発表カードへの回鏈）

• CONNECT → ANK-2026-07-03-010《日本の消費情報源の「第三の転換点」——SNS疲れ47.2%がAI移行の引き金に：オンワード調査…》（2026-07-02）：AI情報収集移行が主題、オンワード614人調査47.2%とクロス・マーケティング3,000人調査の同じ45%を既引用（F-002も独立引用）。本カードは睡眠・集中力への直接影響が主題、下流行動・測定方法は異なり単純合算不可。
• 全庫asql+wsql実行済み、上記以外に誠実に回鏈できる既発表カードなし。

FAQ

Q: 74.4%がSNS疲れ実感とはどういう意味？

日本デザインの227人調査（2026年6月27〜30日）：「よくある」22.9%＋「ときどきある」51.5%＝74.4%がSNS疲れを実感。227人標本内のみ代表し悉皆調査数値ではない（§口径参照）。

Q: SNS疲れは睡眠や集中力に影響する？

2026年6月調査で疲れを感じる169人中（複数回答）、49.4%が睡眠低下、49.4%が集中力低下と回答。自己申告で客観測定データではない（§口径参照）。

Q: 他機関の45%、41.5%はなぜ74.4%と違う？

設問と母集団が異なるため：クロス・マーケティング3,000人で45%；システムリサーチ200人女性で41.5%；HADO60人5段階評価で平均3.7点。独立結果で単一の「日本のSNS疲れ率」に合算できない（§口径参照）。

出典

• 主稿：株式会社日本デザイン《74%の人が「SNS疲れ」を実感。うち約半数が「睡眠の質低下」「集中力低下」を体感していることが調査で判明。》（PR TIMES、2026-07-29 13:00:01 JST）｜PRTIMES#1730237｜https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000208.000039136.html
• 対照素材：株式会社クロス・マーケティング《SNSに関する調査（2026年）》（PR TIMES、2026-07-02）｜PRTIMES#1297146｜https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000790.000004729.html
• 対照素材：株式会社システムリサーチ「あるるモール」《SNS、好きの共有に関するアンケート調査》（PR TIMES、2026-06-30）｜PRTIMES#1266518｜https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000225.000144334.html
• 対照素材：株式会社HADO「Monita」《デジタルデトックスに関する実態調査》（PR TIMES、2026-04-09）｜PRTIMES#74465｜https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000021.000086824.html
• 対照素材（規模文脈）：ICT総研《SNS利用動向に関する調査》（PR TIMES、2026-07-28）｜PRTIMES#1719181｜https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000030.000019182.html
• 内部引用：ANK-2026-07-03-010（詳細は上記「内部引用チェーン」節参照）

> 反造假宣言：official_count_verified=0、5本の情報源は企業・調査機関のPR TIMES自社発表、本サイトは独自検証していない。各調査の母集団・設問・手法は異なり、本文は各々の母数を逐一明記、合算・平均・単純比較は行っていない。原文にない数値は生成していない。Wikidata Q未付与。