划进激流、踩上浪头，比赛考验技术，追梦还得跨过资源关卡！ 轻艇激流选手张筑涵、冲浪选手詹博宇与陈宛榆，各自从恐惧、挫败与挑战中找到前进方向。 永龄基金会自2024年推动「永龄梦想计划」，依选手需求提供支持，协助他们持续训练、参与国际赛事，让水上梦想多一份前进的力量。 图说：永龄基金会通过「永龄梦想计划」，支持轻艇激流选手张筑涵及冲浪选手詹博宇、陈宛榆，协助取得教练指导、移地训练与国际参赛资源。 （图／永龄基金会提供） 从害怕落水到迎战激流 胜负之间找到追梦动力 张筑涵最早接触的校队运动，其实是拔河。 小学时因学长到校推广轻艇，她才从陆上转战水上。

不过，刚开始练习激流，弃船、喝水是家常便饭，一度让她抗拒下水，直到外国教练耐心引导，才逐步克服恐惧，重新喜欢上这项运动。 水流不停变化，也磨练了她的性格。 原本急躁的张筑涵，学着先观察、再判断，从不同角度读懂水势，寻找通过标竿的路线。 面对激流，光有力气还不够，更需要冷静。 詹博宇的冲浪故事，则从父亲的影响开始。 约13、14岁时，全家搬到美国加州冲浪小镇恩西尼塔斯，让他有更多机会接触海浪。 第一次站上板，他形容「就像在水上行走」，当下便爱上冲浪；后来几次比赛落败，更激起他加强训练的斗志。 陈宛榆则在10岁第一次参赛时，感受到竞技的魅力。 当时在台东金樽，浪况比平常更大，让她上场前格外紧张，最后却拿下第一名。

那份成就感，让她开始认真看待冲浪，也逐渐摸索出练习勇于挑战、比赛谨慎应对的节奏。 场地海况牵动训练节奏 教练与移训支持拓展舞台 从喜欢玩水到投入竞技，热情之外，还得面对现实限制。 轻艇激流训练需要合适水量，找到场地后，架设标竿也需要时间与资源；冲浪则受季节与海况影响，并非每天下水都能获得理想的训练条件。 永龄基金会通过梦想计划，依三名选手的不同需求提供协助。 张筑涵得以安排一对一或一对二教练指导，强化训练品质；陈宛榆能前往澳洲、日本与韩国移地训练；詹博宇则有更多弹性调整训练计划，累积世界级竞赛经验。 曾形容自己总是「想太多」的詹博宇，也在一次次冲浪中，慢慢接受海况的不可预测，学着放松与调整。

对三人而言，水既是竞赛场，也是学习面对变化的地方。 从第一次下水的忐忑，到带着桨与冲浪板走向国际，三名选手仍持续在训练与比赛中累积实力。 下一道激流、下一波海浪，就是他们继续向梦想靠近的起点。