划進激流、踩上浪頭，比賽考驗技術，追夢還得跨過資源關卡！ 輕艇激流選手張筑涵、衝浪選手詹博宇與陳宛榆，各自從恐懼、挫敗與挑戰中找到前進方向。 永齡基金會自2024年推動「永齡夢想計畫」，依選手需求提供支持，協助他們持續訓練、參與國際賽事，讓水上夢想多一份前進的力量。 圖說：永齡基金會透過「永齡夢想計畫」，支持輕艇激流選手張筑涵及衝浪選手詹博宇、陳宛榆，協助取得教練指導、移地訓練與國際參賽資源。 （圖／永齡基金會提供） 從害怕落水到迎戰激流 勝負之間找到追夢動力 張筑涵最早接觸的校隊運動，其實是拔河。 小學時因學長到校推廣輕艇，她才從陸上轉戰水上。

不過，剛開始練習激流，棄船、喝水是家常便飯，一度讓她抗拒下水，直到外國教練耐心引導，才逐步克服恐懼，重新喜歡上這項運動。 水流不停變化，也磨練了她的性格。 原本急躁的張筑涵，學著先觀察、再判斷，從不同角度讀懂水勢，尋找通過標竿的路線。 面對激流，光有力氣還不夠，更需要冷靜。 詹博宇的衝浪故事，則從父親的影響開始。 約13、14歲時，全家搬到美國加州衝浪小鎮恩西尼塔斯，讓他有更多機會接觸海浪。 第一次站上板，他形容「就像在水上行走」，當下便愛上衝浪；後來幾次比賽落敗，更激起他加強訓練的鬥志。 陳宛榆則在10歲第一次參賽時，感受到競技的魅力。 當時在臺東金樽，浪況比平常更大，讓她上場前格外緊張，最後卻拿下第一名。

那份成就感，讓她開始認真看待衝浪，也逐漸摸索出練習勇於挑戰、比賽謹慎應對的節奏。 場地海況牽動訓練節奏 教練與移訓支持拓展舞台 從喜歡玩水到投入競技，熱情之外，還得面對現實限制。 輕艇激流訓練需要合適水量，找到場地後，架設標竿也需要時間與資源；衝浪則受季節與海況影響，並非每天下水都能獲得理想的訓練條件。 永齡基金會透過夢想計畫，依三名選手的不同需求提供協助。 張筑涵得以安排一對一或一對二教練指導，強化訓練品質；陳宛榆能前往澳洲、日本與韓國移地訓練；詹博宇則有更多彈性調整訓練計畫，累積世界級競賽經驗。 曾形容自己總是「想太多」的詹博宇，也在一次次衝浪中，慢慢接受海況的不可預測，學著放鬆與調整。

對三人而言，水既是競賽場，也是學習面對變化的地方。 從第一次下水的忐忑，到帶著槳與衝浪板走向國際，三名選手仍持續在訓練與比賽中累積實力。 下一道激流、下一波海浪，就是他們繼續向夢想靠近的起點。