2026台北市长候选人电视辩论会10月31日登场，寻求连任的国民党籍台北市长蒋万安，与民进党台北市长候选人沈伯洋首度同台交锋。 这场历时约2小时的辩论引发各界讨论，经常评论时事的网红「黑心律师」（杨律师）也在脸书发表观察，直言自己和猫咪看到一半就睡着，并认为演讲及辩论是一门专业。 他以假设担任沈伯洋辩论顾问的角度，提出4项可以在短时间内调整的建议，包括放慢语速、发言时不要拿笔、减少冗长开场，以及适度增加与对手交互的张力。 至于蒋万安，他则提到对方团队有殷玮协助准备，认为部分表达技巧已事先调整。 台北市长辩论看到一半睡着！

杨律师点出沈伯洋4项表达问题：说话太快、手上别拿笔 由TVBS与三立电视台共同举办的「2026台北市长候选人电视辩论会」，10月31日中午12时至下午2时举行，安排政见申论、交叉诘问、媒体提问及结论4个阶段，让蒋万安与沈伯洋就市政议题及未来施政方向公开答辩。 辩论结束后，网红「黑心律师」（杨律师）在脸书粉丝专页「黑心律师的法庭日常」发文，以自身观看经验评论这场辩论，表示自己与家中的猫咪看到一半就睡着。 杨律师认为，演讲及辩论本身是一门专业，发言者除了准备内容，还必须考虑观众能否听懂、是否愿意持续观看。 他也推测，沈伯洋团队可能没有寻求专业演讲与辩论顾问协助，但这是他的个人判断，并非已获证实的团队准备情况。

对于沈伯洋的辩论表现，杨律师进一步提出4项建议，认为可以从语言表达、肢体动作及答辩方式着手调整。 沈伯洋辩论有哪些地方可改善？ 杨律师提4建议：放慢语速、不要拿笔 杨律师指出，沈伯洋反应快，但说话时容易咬字不清、表达含糊。 他认为，平常上节目或接受采访时，即使观众没有听清楚，仍可通过字幕理解内容；电视辩论是LIVE播出、没有字幕，可能让观众听不懂，因此建议沈伯洋放慢语速、咬字清楚。 第二项建议是，轮到自己发言时不要手握笔。 杨律师认为，听对手或媒体提问时拿笔记录是好习惯，但发言时握着笔，画面可能让人感觉尖锐，也容易使观众分心。 第三，杨律师认为沈伯洋申论、质询与答辩的开头引言太多，建议直接切入重点。

第四，市长辩论多少也有「秀」的性质，沈伯洋可以适度放开，增加带有嘲讽或亏对手的发言；他认为沈伯洋当天「斯文过头」。 杨律师怎么评价蒋万安团队？ 谈到蒋万安，杨律师表示，蒋万安的幕僚团队已有殷玮担任顾问，许多技术上的小瑕疵已事先调整、改善，因此较没有他所提到的上述问题。 杨律师最后提醒沈伯洋，未来若有更进一步的参选规划，可以找演讲与辩论顾问。