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研究揭编织不仅纾压 还可降低失智风险

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TL;DR · 这代表什么

这双正在打毛线的巧手,并不是来自女性,而是一位中年男子。而学习编织技巧,并不是为了斜杠人生,而是为了舒缓负面情绪。编织爱好者威尔席格尔表示,「这真的很棒,能忘掉所有其他的忧虑和心烦的事,然后全神贯注在编织上。我做这个也是因为能有知识性的刺激,我喜欢选择技术上有挑战性的图案。」

(摘自原文导言,非改写)

新闻正文

完整中文翻译制作中,以下为原文。

这双正在打毛线的巧手,并不是来自女性,而是一位中年男子。 而学习编织技巧,并不是为了斜杠人生,而是为了舒缓负面情绪。 编织爱好者威尔席格尔表示,「这真的很棒,能忘掉所有其他的忧虑和心烦的事,然后全神贯注在编织上。 我做这个也是因为能有知识性的刺激,我喜欢选择技术上有挑战性的图案。 」神经科学家指出,编织和瑜伽有个非常相似的地方,就是可以调节自律神经系统,减少压力贺尔蒙的分泌,并促使大脑产生血清素和多巴胺,前者可以稳定情绪、舒缓忧虑,后者则提供人们在完成作品时的成就和愉悦感。 神经科学家莎拉玛凯说明,「这不只是闲着无聊的手工艺,不只是无心地动动手而已。 一旦我们掌握了某个技能,就能周而复始地做,我们的脑子会喜欢这种可预测的事。

」当然,编织这类的活动,如果能在像是社区活动中心这样的地方举办,还能达到打毛线会友,扩展高龄者生活圈的功能。 编织社团成员吉儿席林说道,「好棒,在此遇到这些令人激赏的女士,各有各有趣的故事。 我们也制作成品给社区有需要的人,这对我来说很重要。 」澳洲塔斯马尼亚这个编织社团,就有年长女性直言,来这里比自己一个人窝在家好多了。 另一名编织社团成员梅尔则表示,「我就靠这事过一星期,因为是自己做。 」编织社团成员瑞琪也说:「这就是我的社交圈子,一个人很寂寞,我迫不急待来此。 」美国加州大学洛杉矶分校的分析更指出,高龄人口最担心的阿兹海默症与失智,如果要有效预防或降低风险,借着编织活动来减少认知失调的几率,是相当有效的。

引用级事实单元(F-Units)

这双正在打毛线的巧手,并不是来自女性,而是一位中年男子。

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这双正在打毛线的巧手,并不是来自女性,而是一位中年男子。而学习编织技巧,并不是为了斜杠人生,而是为了舒缓负面情绪。编织爱好者威尔席格尔表示,「这真的很棒,能忘掉所有其他的忧虑和心烦的事,然后全神贯注在编织上。我做这个也是因为能有知识性的刺激,我喜欢选择技术上有挑战性的图案。」

這則新聞的原始出處與發布時間?

原始出處:公視新聞網(https://news.pts.org.tw/article/832904)。原文發布時間:2026-10-26。