健身風氣盛行，越來越多人開始注意蛋白質攝取。 一名網友在臉書社團「我愛全聯-好物老實說」分享，自己開始健身後，平常會泡蛋白粉、額外補充BCAA或肌酸，但出門帶一堆東西很麻煩，最近改在包包裡放一款保久乳，「小小一瓶有10g蛋白質跟BCAA」，常溫就能保存，貼文引來網友熱烈討論，有人大讚方便，也有人直言「喝無糖豆漿就好」。 原PO推薦哪款保久乳？ 為何適合上班族？ 原PO表示，這款保久乳沒有添加糖，一小瓶就有10g蛋白質和BCAA，常溫保存、隨時想喝就能直接拿。 早餐搭配兩顆蛋，蛋白質就有20g以上，下午嘴饞時也能當點心，對上班族來說相當方便。 從留言來看，原PO分享的是福樂旗下的蛋白質保久乳。

有網友提到「福樂超能蛋白我也有喝，無加糖版喝起來比較清爽」，也有人說自己「跟高蛋白粉輪著喝」。 保久乳標示有糖？ 網友：是牛奶天然乳糖 不少網友看到營養標示後質疑「一堆糖」，對此有網友回應，自己曾特地打電話問客服，才知道標示的糖都是牛奶本身的天然乳糖；也有網友貼出成分「水、乳粉、牛奶蛋白、綜合胺基酸」，認為成分單純、沒有額外加糖。 另一名網友則表示，曾看過醫師分享，乳糖是牛奶天然就有的糖，升糖指數比蔗糖低，還能提供身體能量，「不用一看到糖就害怕」。 不如喝無糖豆漿？ 也有網友不買單 不過，也有不少網友持保留態度。

有人認為「雖然是天然乳糖但糖份還是太高，買蛋白粉自己泡糖份比它低、蛋白質還比它高」，直言為了方便買它不值得；也有人表示「喝無糖豆漿還比較好」、「蛋白質含量跟豆漿差不多，但多了BCAA」。 另有網友提醒，腎臟功能不好或洗腎患者應謹慎，最好先諮詢營養師或腎臟科醫師。 網友看法 主要說法 支持派 常溫保存、隨身方便，口感跟一般牛奶差不多，比乳清好入口 疑慮派 標示糖分偏高，不如自己泡蛋白粉或喝無糖豆漿 提醒 腎功能不佳或洗腎患者應先諮詢營養師或醫師 想透過即飲產品補充蛋白質，建議購買前仔細查看營養標示，並依自身需求與健康狀況選擇，若有慢性疾病，應先諮詢專業醫療人員。 完整文章：我愛全聯-好物老實說​