株式会社ワニブックス（東京都渋谷区、代表取締役：髙橋明男）は、『レオの平凡な夜ごはん - 忙しい日でもさっと作れて、明日も頑張れる - 』（著：レオ）を2026年10月16日（金）に発売しました。

高タンパク＆低脂質で体を整える毎日のレシピから、チートデーのごちそうまで48品

Instagram登録者数29万人！ 『レオの平凡な生活』にて、日々のライフスタイルを発信するトレーニー・レオによる初のレシピ本！

シンプルが一番美味しい「僕の好きな鶏むね肉の焼き方」 321万回再生「疲れた日の、ちょうどいいすき焼き春雨」 夜遅くなった日にさっと作る「整いパスタ」 etc.

高タンパク＆低脂質で体を整える毎日のレシピから、チートデーのごちそうメニューまで48品を紹介。忙しい日でもさっと作れて、明日も頑張るためのレシピが満載です。

チキン泥棒のねぎだれサーモンと芽キャベツのグリルちゃんと旨い、麻辣湯

僕の好きなトマトとバジルのパスタトレーニー向けのチキンクリームパスタごろごろ野菜たっぷりのポトフ

平凡な鶏炊き込みごはんミニトマトのソテーとブッラータのカプレーゼちょっとした贅沢ステーキ

■書籍情報

『レオの平凡な夜ごはん - 忙しい日でもさっと作れて、明日も頑張れる - 』

著者：レオ

発売日：2026年10月16日

価格：1,760円（税込）

ISBN：978-4-8470-7707-4

発行：ワニブックス

■Amazon

https://www.amazon.co.jp/dp/4847077075

■著者プロフィール

レオ 筋トレや食事、ライフスタイルをInstagramで発信。2024年頃から、日々の高タンパク・低脂質なトレーニー向けレシピと、オフ日のチート晩酌の投稿を始めたところ、スーツ姿のまま料理を作り、おいしそうに食べるスタイルが話題に。トレーニーだけでなく、ダイエットや健康を意識する幅広い層から支持を集め、日本国内のみならず海外からも注目されるようになる。現在、SNSの総フォロワーは30万人超（2026年9月時点）。「誰にでもできるような平凡なことを、徹底して毎日続ける」「日々の積み重ねが未来を変える」をモットーに、誰かが一歩踏み出すきっかけとなる投稿を目標に、日々の実践を続けている。

Instagram @reofit.jp