近年来，随着日圆持续走贬，过去不少台湾人对于「日本薪资比较高」的印象，似乎也逐渐产生变化。 尤其当日本薪资换算成新台币后，金额上的吸引力的确已经不如以往。 然而，对于正在考虑赴日工作的台湾人而言，日本薪资真的已经失去竞争力了吗？ 我认为，这个问题恐怕不能单纯通过汇率或帐面薪资来判断。 由于我本身在工作上经常接触日本企业的薪资明细，因此这次想通过具体的薪资试算，和大家分享日本薪资制度背后的真实面貌。 （※笔者是一名在日本执业的台湾人社会保险劳务士，平常主要协助日本企业（或赴日台资企业）处理劳动法令、社会保险及薪资计算等业务。 ） 月薪40万日圆，实际能拿到多少？

日本企业在招募员工时，通常会以尚未扣除税金及社会保险费的「额面薪资」，也就是税前薪资，作为薪资条件。 以2026年度东京都一名30岁、月薪40万日圆的上班族为例，假设全年领取12个月薪资，没有额外奖金，全年税前收入为480万日圆。 根据薪资试算，扣除所得税、住民税、健康保险、厚生年金及雇用保险等费用后，每月实际可以领取的薪资约为31万3,514日圆，等于约有21.6%的薪资被扣除。 不过，仔细观察薪资明细便会发现，这些扣款并非全部都是税金。 每月所得税与住民税合计约2万5,908日圆，而健康保险、厚生年金、雇用保险及其他社会保险相关费用则约为6万578日圆。

换句话说，在每个月被扣除的薪资中，约七成其实与社会保障制度有关，而不是一般认知中的税金。 日本薪资40万圆实领试算。 （作者提供） （※实际费用会因居住地、年龄、扶养状况及前一年所得等因素而有所差异，上述数字仅供参考。 ） 社会保险扣得多，真的只有坏处吗？ 日本受雇员工负担的社会保险相关费用，常见约占薪资的15%左右。 对于初次赴日工作的台湾人而言，看到薪资单上被扣除如此高额的费用，难免会感到惊讶。 然而，我认为这些保费不能单纯视为负担，因为它们同时支撑着日本的社会保障制度。 首先，日本的健康保险与台湾一样，采取全民健康保险制度。 加入日本健保后，一般成年人就医时，原则上只需自行负担三成医疗费用。

此外，日本还设有「高额疗养费制度」，当符合条件的医疗费用超过一定的个人负担上限时，可以减轻高额医疗支出带来的经济压力。 也可避免如欧美国家「看病会破产」情形发生。 对于加入公司健康保险的受雇员工而言，若因疾病或非职业伤害而无法工作，在符合条件的情况下，也可能申请「伤病手当金」，于一定期间内获得所得保障。 而雇用保险同样具有重要功能。 除了大家比较熟悉的失业给付以外，当员工因育儿而需要暂时离开职场，或是家中长辈突然面临需要照护的情况时，也可以在符合条件的情况下，通过休业给付等制度，补偿部分休业期间的收入损失。 让员工不用因为遭遇家中变故，就特地辞掉工作。 也可省去企业重新招募的成本。 在我看来，这正是日本社会保险制度值得关注的地方。

它不只是医疗费用的保障，也在劳工遭遇失业、疾病、育儿及家庭长照等特殊情况时，发挥维持生活收入的作用。 厚生年金：劳资共同负担的退休保障制度 在日本的薪资扣款中，厚生年金通常占有相当大的比例。 厚生年金可以简单理解为日本受雇员工的公共退休年金制度，采取劳资共同负担的方式，保险费率合计为18.3%，原则上由雇主与劳工各自负担9.15%。 也就是说，员工每个月被扣除厚生年金保费的同时，雇主原则上也必须另外负担相同金额。 值得注意的是，厚生年金并不只是退休后才能领取的钱。 除了老年年金之外，也包含符合条件时可以请领的障害年金（残障年金）及遗属年金等保障。

因此，我认为与其将厚生年金视为每个月被扣掉的薪水，不如将它理解成一种兼具退休所得与风险保障功能的社会保险。 回台湾后，缴过的日本年金就白费了吗？ 不少台湾朋友可能会认为，自己未必会在日本工作到退休，因此缴纳厚生年金似乎没有太大意义。 但其实日本针对符合条件的外国人设有「脱退一时金」制度。 举例来说，同样以一名同样平均月收为40万日圆的外国人上班族为例，假设在日本加入厚生年金满5年，共计60个月，并符合相关申请条件。 根据试算，这名员工离开日本后，可以申请的厚生年金脱退一时金总额约为219万6,000日圆。

(约台币43.9万) 不过，日本在支付厚生年金脱退一时金时，原则上会先预扣20.42%的所得税，因此初次收到的金额约为174万7,577日圆。 至于预扣的约44万8,423日圆，则可依照日本税务规定，通过适当的申报进程申请退税。 但需要提醒的是，脱退一时金并不等于退还所有已缴纳的年金保费。 目前厚生年金脱退一时金的计算月数上限仍为60个月，也就是5年。 即使实际加入期间超过5年，给付金额也不会随着加入期间无限制增加。 此外，日本的老年年金原则上只要累计符合规定的年金请领资格期间达到10年，就可以取得未来请领老年年金的资格。 原则上自65岁起请领，即使退休后居住在台湾或其他海外地区，也可以办理请领手续。

不过，一旦已经符合10年的老年年金请领资格期间，就不能再申请脱退一时金。 另一方面，如果选择领取脱退一时金，原则上申请前的日本年金加入期间也将不再计入未来的年金资格与给付计算。 日本年金脱退一时金试算（作者提供） 因此，对于准备赴日工作的台湾朋友，我通常会建议，可以将赴日工作满5年，作为重新查看职涯与人生规划的重要时间点。 如果发现日本的生活环境或职涯发展不符合原先期待，可以考虑返回台湾或前往其他国家发展，并评估是否申请脱退一时金；反之，如果已经适应日本生活，也认为未来值得继续投入，则可以朝向长期居留、累积年金资格及在日本深耕发展的方向规划。 日圆贬值以外，更值得思考的事情 回到最初的问题：日本薪资还有比台湾高吗？

如果单纯以日圆换算新台币，日圆贬值确实降低了日本薪资在台湾币值下的吸引力。 尤其对于需要定期汇款回台湾，或计划未来返回台湾生活的人而言，汇率更是不可忽略的因素。 然而，如果主要是在日本赚取日圆、使用日圆生活，则还需要考量日本当地的物价、房租、税金、社会保障及生活成本，而不能仅凭汇率判断实际生活水准。 除此之外，日本的文化、相对良好的治安、整洁的生活环境、公共服务，以及不同于台湾的职场文化，对某些人而言，都是选择赴日生活的重要原因。 当然，日本也存在职场压力、语言隔阂、生活适应及薪资成长等问题，并不是每个人都适合长期在日本发展。 身为一名在日本生活、工作的台湾人，我认为台湾与日本都有各自值得珍惜的优点，也存在不同的生活挑战。

对某些人而言，提高收入是最重要的目标；但对另一些人而言，生活品质、社会保障或海外工作经验，可能具有更长远的价值。 因此，对于正在考虑赴日工作的台湾朋友，我会建议，除了比较台日两地的薪资待遇，也应充分了解社会保险制度、职涯发展、生活成本，以及未来可能涉及的在留资格与居留政策。 与其只问「日本的薪水还高不高？ 」 不如先问自己：「我希望通过赴日工作，获得什么样的生活与未来？ 」 毕竟，一份工作的真正价值，从来就不只有薪资单上的数字。 ＊作者为日本社劳士、行政书士。