80年前，铆工罗西（Rosie the Riveter）在广告中屈臂亮出肱二头肌，鼓励女性在二战期间投身制造业。 如今，女性再次秀出臂膀的肌肉，但这一次，纯粹是为了展示力量。 低成本饱和痛击！ 无人机崛起，美俄军事霸权也栽跟斗 《华尔街日报》主题报新一期上线，登录会员免费领！ ☛了解详情​ 57岁的凯莉·克罗斯（Carrie Cross）是佛罗里达州迈尔斯堡的一名在线健身教练。 她每周大约做50次二头肌弯举，并至少三次在Instagram上发布自己「亮出单侧或双侧二头肌」的动态。 她说：「当你秀出肌肉时，能给人们带来一点小小的震撼和惊艳，还挺有意思的。

」 37岁的莫妮克·科利尔（Monique Collier）是华盛顿特区周边的一名消防员。 她过去每周做100次弯举，现在减到每周做48次锤式弯举。 科利尔每周会发两次自己秀肌肉的循环短影音。 她说：「就连消防站里的男同事都说我肌肉发达。 」 随着女性不断增肌并展示手臂线条，她们的肱二头肌变得极具存在感，在一部星光熠熠的大片里，她们的手臂甚至被用来给男演员当替身。 在电影《奥德赛》（The Odyssey）的一个镜头中，观众看到的麦特戴蒙（Matt Damon）的手臂其实是来自35岁的德文·道尔顿（Devyn Dalton）。 麦特戴蒙在「Happy Sad Confused」播客上感叹，道尔顿拥有「我见过最棒的手臂」。

在麦特戴蒙之前，道尔顿早就为其他男演员当过替身。 她说，在电视剧《烈火战车》（Twisted Metal）中，她曾给一名疯狂的男性科学家角色当替身，被扔出了一扇玻璃窗。 「那很好玩。 」不过，这次为在《奥德赛》中饰演奥德修斯的麦特戴蒙担任替身，让她收获了前所未有的关注，尤其是来自女性的关注。 「有女性朋友告诉我，看到我的手臂后，她们也想开始举重或增肌，」她说道。 「还有一些本来就爱运动、肌肉发达的女性朋友对我说，这让她们觉得自己被看见、被接纳。

」 新学院大学（The New School）历史学教授、《健康之国：美国人对运动痴迷的得与失》 （Fit Nation: The Gains and Pains of America‘s Exercise Obsession）一书的作者纳塔莉亚·梅尔曼·彼得泽拉（Natalia Mehlman Petrzela）表示，不论褒贬，在不同年代，女性身体的特定部位往往会轮流成为关注焦点。 隆胸技术发明于上世纪60年代初，到80年代流行起来。 丰满的臀部在90年代成为时尚，西尔·米克斯-阿-洛特（Sir Mix-A-Lot）的名曲《Baby Got Back》就发行于1992年。

到了90年代末和21世纪初，布兰妮·斯皮尔斯（Britney Spears）穿着低腰牛仔裤大秀线条分明的马甲线，让无数女性心驰神往。 有一些女性早已因手臂线条而名声在外，比如蜜雪儿・欧巴马（Michelle Obama）、出演《足球教练》（Ted Lasso）的汉娜·沃丁厄姆（Hannah Waddingham），以及在《雷神》（Thor）中亮相的娜塔莉波曼（Natalie Portman）。 而现在，越来越多的女性开始拿起哑铃。 从大力水手到屈臂表情符号，肱二头肌显然是力量的直观象征。 一些女性也表示，相比腹部或臀部，手臂展现出健身成果的速度要快得多。 彼得泽拉说：「如果说有哪个身体部位能让你迅速看到明显肌肉线条，那就是肱二头肌。

只要做几组引体向上或二头肌弯举，你就能看到肌肉暴突，而通过深蹲达到这种效果的难度要大得多。 」 28岁的麦迪逊·希尔德雷思（Madison Hildreth）是德克萨斯州奥斯汀的一名健身教练，她的房间里常备着8磅重的哑铃，正是为了这个目的。 「如果某天早些时候没练手臂，我出门前经常会快速做几组弯举，」她说道。 「大家总是把注意力放在臀部或腹部，但其实不管穿什么衣服，最惹眼的总是你的手臂。 」 55岁的艾玛·斯克拉法尼（Emma Sclafani）曾在纽约市做过房地产经纪人和模特儿。 她说，自己开始专门锻炼肱二头肌，「因为我又不穿泳衣，腹肌是什么样根本无所谓，但只要你练了手臂，人人都看得出来。

」她还说，自己穿无肩带洋装时总能收获许多赞美。 斯克拉法尼会用Australian Gold即时古铜喷雾来凸显肱二头肌。 「在全身快速喷一下就能泛出光泽，但我会在手臂上多喷一点，」她说。 结实的肱二头肌也更难作假。 彼得泽拉说：「没有什么灵丹妙药，也没有什么手术，能给你安上一副雕塑般的肱二头肌。 」相比之下，随着GLP-1类减肥药、冷冻溶脂和整形手术的兴起，人们就算不去健身房，也能拥有看似紧实的腹部和饱满的臀部。 但要让肱二头肌显现出清晰的线条，你只能老老实实锻炼。 科利尔每周练两次上半身，一天主要练胸部和肩部，另一天集中练背部和肱二头肌。 道尔顿在为参演《奥德赛》做准备时，每周有三天时间锻炼上半身肌肉，包括二头肌。

她还表示，自己练二头肌时最喜欢的动作不是弯举，而是反手引体向上。 她现在能一口气连做12个，而最初则是靠阻力带帮助增加力量。 「正反手引体向上一开始都非常难，」她说。 「当你终于能做出来时，那种成就感无与伦比。 」 对于大方展露双臂的女性来说，肱二头肌往往是打开话匣子的绝佳话题。 30岁的珀尔·乌格武-戴克（Pearl Ugwu-Dike）是一名在纽约州和纽泽西州执业的认证皮肤科医生。 她说：「我穿无袖洋装时，许多陌生人称赞过我的手臂；还有一次，有人对我说，看到我的手臂线条，他们也想开始多练练皮拉提斯普拉提。 」她说，最逗的评论是那种非常具体的观察，比如：「你好像一次就能把所有食品杂货拎回家。

」和斯克拉法尼一样，乌格武-戴克也会涂抹身体油或润肤霜来凸显肌肉线条。 「只需涂抹一点点，让皮肤泛出些许光泽，将手臂自然的肌肉轮廓透出来就好，」她说。 有时人们会想亲自验证这些肌肉是不是真的，克罗斯说道，如果彼此足够熟络，他们偶尔还会捏一把她的肱二头肌，「嘴里通常还念叨着『天哪，你这手臂真有料』或『看看这肱二头肌』之类的话。 」 有些女性则表示，当别人请她们帮忙干干体力活时，这本身就是一种不言而喻的赞美。 29岁的贾兹敏·阿奎斯托（Jazmin Acquisto）是德克萨斯州休士顿的一名美容师，她觉得正是因为自己的肱二头肌，才促使家人们觉得她既强壮又能干。 「我妈要搬重物时，都会先喊我帮忙，而不是先找我哥，」她说。