英国诗人王尔德曾说：「永远原谅敌人，没有什么能比这个让他们更恼火。 」从心理学角度来看，选择宽恕不仅能化解人际冲突，更能有效降低压力荷尔蒙「皮质醇」，保护心血管与大脑健康。 来看看如何用转念释放自己！