运动部推动「国民体适能推广计划」，祭出隐藏版福利，民众只要完成体适能检测，即可免费兑换运动课程！先前运动部推出的「挥汗有礼」活动因民众参与踊跃，原订300万份加码券提前发送完毕。不过没领到的民众也不用担心，运动部加码推出「挥汗有礼延续活动」，自9月29日起重新开放注册及上传运动纪录，完成审查者除了可获得数字完成证书，还有机会抽中限量5万份、面额500元的「116年运动币」。

除了运动币活动外，运动部近期推出的「国民体适能推广计划」也引发网友关注。只要前往配合的指定中心完成体适能检测，就有机会报名各中心提供的优惠或免费运动课程，适用对象为23岁至未满65岁的国民。

近期有网友在Threads上分享她获得的免费课程票券，开心表示「谢谢运动部送我8堂免费皮拉提斯课程」。她透露，只要先预约住家附近的公共运动中心进行国民体适能检测，项目包含InBody、柔软度、握力及心肺功能等，完成检测后即可依规定报名相关课程。

贴文一出引发网友热议，不少网友也纷纷分享自己参与活动后拿到的课程。有网友表示自己在台北市中正运动中心完成检测后，获得游泳或健身2小时体验券；也有人拿到免费燃脂飞轮课程，还有高雄网友分享获得8堂心肺相关课程。

不过，各地运动中心提供的优惠内容不尽相同，也有网友表示自家附近的运动中心目前没有看到相关课程，因此实际可获得的内容仍须依各中心规划为准。

运动部提醒，年满23岁至未满65岁的国民，可前往全台各地的国民体适能推广中心参加免费体适能检测；完成检测后，还可依各中心规划报名优惠运动课程。想参加的民众可事先至i运动信息平台查找各地推广中心及活动信息。

参加「国民体适能推广计划」4步骤一次看： - 第一步：查找附近的国民体适能推广中心。可登录i运动信息平台（isports.sa.gov.tw），查找附近有配合「国民体适能推广计划」的推广中心或运动中心。 - 第二步：预约免费检测。至运动中心现场进行免费体适能检测，项目包含InBody身体组成、柔软度测试、握力及心肺耐力等。 - 第三步：完成检测。完成检测后即可现场报名各中心提供的优惠或免费运动课程，如皮拉提斯、燃脂飞轮或心肺训练等。 - 第四步：依各中心规定报名课程。体适能检测场次可于i运动信息平台查找。

「国民体适能推广计划」检测项目说明： - 一般检测（23-65岁）：包含BMI、三分钟登阶、仰卧卷腹及坐姿体前弯等项目。 - 65岁以上检测：包含BMI、开眼单足立、椅子坐立、肱二头肌手臂屈举、原地擡膝踏步、椅子坐姿体前弯、抓背测验及椅子坐立绕物等项目。 - 科技检测：运用科技体适能检测器材，进行BIA身体组成分析（肌肉量与体脂率等）、肌力适能、心肺适能及柔软度等检测。

运动部体适能计划与挥汗有礼活动优惠统整表： - 国民体适能推广计划 - 适用对象：23岁至未满65岁本国国民 - 参加方式：至配合之运动中心预约并完成四大体适能检测 - 主要福利：免费兑换各运动中心课程（如8堂皮拉提斯、燃脂飞轮、心肺课或体验券）

- 挥汗有礼延续活动 - 适用对象：全国喜爱运动之民众 - 参加方式：9月29日起重新注册并上传运动纪录，通过审查 - 主要福利：获得数字完成证书，并可抽限量5万份、面额500元的116年运动币

常见问题解答（Q&A）： Q1：运动部免费送皮拉提斯课程要怎么申请？ A：年满23岁至未满65岁的国民，可先至「i运动信息平台」查找配合的国民体适能推广中心，预约并完成免费体适能检测后，即可依该中心规定报名优惠或免费课程。

Q2：体适能检测需要做哪些项目？ A：检测项目主要包含InBody身体组成分析、柔软度测试、握力测试以及心肺耐力测试等四大基本项目。

Q3：每个县市的运动中心都有送免费运动课程吗？ A：并非全部。免费课程（如8堂皮拉提斯、燃脂飞轮、体验券）由各运动中心自行规划提供，部分县市或区域可能无相关配合方案。

Q4：运动部「挥汗有礼延续活动」什么时候开始？ A：延续活动预计于9月29日起重新开放民众注册并上传运动纪录。

Q5：挥汗有礼延续活动的500元运动币要怎么获得？ A：民众只要于9月29日起上传运动纪录并通过审查，取得数字完成证书后，即自动获得抽奖资格，有机会抽中限量5万份的面额500元运动币。