运动也能换好康的「挥汗有礼」活动才开跑没多久，就因民众疯抢而快速额满，让不少没抢到名额的人扼腕。 不过，想靠走路累积点数、换免费咖啡或日用品，其实还有其他选择。 近期包括7-ELEVEN、国泰人寿、中华电信等企业，都推出健走或步数奖励活动，从每天5000步到8000步都有对应任务，完成后可兑换咖啡、茶叶蛋、沙拉、小树点，甚至还有机会抽Hami Point。 究竟哪些活动值得注意？ 参加门槛、奖励又有哪些？ 以下一次整理。 3大活动一次比：每天要走几步？ 能换什么？

活动 每日步数门槛 主要奖励 7-ELEVEN健康ACE 5000步 健康行动值，可兑换咖啡、茶叶蛋、茶饮、水果、沙拉等 国泰人寿FitBack 7500步 任务值，可兑换小树点等奖励 中华电信健康一起走 8000步 Hami Point、抽奖及美食折价券 各活动都有会员资格、APP权限、步数同步、打卡时间或指定期间等限制，参加前仍应先确认最新活动办法，避免走满步数却因没有完成指定操作而无法取得奖励。 7-ELEVEN健康ACE｜每天5000步就有点数 新户再送美式 目前最容易入门的选项之一，是7-ELEVEN旗下uniopen APP推出的「健康ACE」。

民众下载并登录uniopen APP后，每天累积步数达到5000步，再利用APP定位至任一7-ELEVEN门市完成打卡，即可获得5点健康行动值，而且不需要实际进店消费。 除了每日任务，每周一至周日只要累积有5天达标，还能额外获得20点健康行动值，APP也会不定期推出其他挑战任务。 更吸引人的地方在于，新加入的会员还可依活动规则兑换1杯中杯美式咖啡，不少网友已经分享自己成功兑换。 至于累积的健康行动值，可以拿来兑换7-ELEVEN指定健康饮品与轻食，依目前活动信息，包括茶叶蛋、冰美式、高纤绿茶、香蕉、无糖豆浆、苹果及沙拉等品项，所需点数约从150点至850点不等；实际兑换品项与点数仍以每月官方公告为准。

国泰人寿FitBack｜每天7500步 每周最高550任务值 如果平常走路量比较大，也可以留意国泰人寿「FitBack健康吧」推出的健走任务。 活动自9月9日至11月30日进行，会员每天达到7500步，即可获得50任务值；每周再挑一天达到8000步，还能额外取得200任务值。 换算下来，如果一周7天都完成每天7500步的基本门槛，同时达成8000步加码任务，单周最高可取得550任务值。 累积任务值后，还可以兑换指定好康。 例如目前活动信息显示，累积满5000任务值可兑换50点小树点，可用于折抵日常消费。 对于平常本来就有固定走路、运动习惯的人来说，这类任务等于把原本每天的步数转换成额外奖励。

中华电信健康一起走｜每天上传步数 还有机会抽Hami Point 不只超商与寿险业者，中华电信也有「健康一起走」活动。 符合资格的实名会员，每日上传计步数据，即可获得0.1点Hami Point；如果当天达到8000步，还可以参加每日抽奖，有机会取得Hami Point或美食折价券。 此外，在从6/6至12/26指定期间的每周六16:00至23:59完成8000步，还能参加「周六健走日」加码抽奖，最高可抽到10点Hami Point。 Hami Point可用于折抵部分电信费用，也能在指定通路或商品消费时使用；实际适用范围则依中华电信活动规则为准。 在 Threads 查看 责任编辑／蔡惠芯