考证照、减肥、健身、早起、阅读……明明下定决心「这次一定要坚持下去」，却不知不觉又成了三日晒网。 内心确实有想做的意愿，为何就是无法持续？ 问题不在于你的意志力薄弱。 而是你的大脑尚未进入「想要持续」的状态。 本书作者为资深职能治疗师，长期投入脑部复健工作，协助无数人实现行为改变。 他将运用脑科学机制，系统性地解说「如何培养持续力」。 持续的关键，不在于毅力、强烈决心或完美计划。 真正的重点，在于调整任务的视角与环境，让大脑自然产生「我做得到」「还想再多做一点」「下次也想试试看」的感受。 通过「作业轨迹法」，即使是沉迷视频或社群媒体、一转眼时间就耗尽的习惯，也能转化为推动自己实现目标的动力。

与其等待动机出现，不如主动创造让大脑自然行动的条件。 这是一本针对所有渴望持续做一件事的人，所设计的科学化、实践型习惯养成指南。 ■ 目录第一章 持续所需的脑部机制第二章 将他人的方法客制化为自己的模式第三章 把无聊的工作变成想做的事第四章 不断变换作业内容以维持「想做感」第五章 把诱惑转为助力第六章 打造能持续的环境■ 作者简介 菅原 洋平（Sugawara Yohei）职能治疗师、Euconia股份有限公司代表。 1978年出生于青森县。 曾于国立医院机构从事脑部复健工作。 现于东京千代田区的Besuri诊所，为商业人士提供不依赖药物的睡眠门诊服务。

同时也在全国各地举办企业研习，运用生理节律与脑科学知识提升工作效率，广受电视与杂志媒体关注。 主要著作包括畅销突破14万册的《改变你人生的睡眠法则》（自由国民社）、销售逾12万册的《立刻行动！ 提升行动力的科学方法》（文响社），以及《忙碌感》（サンマーク出版）等多部作品。 ■ 书籍信息・书名：《打造能持续的脑》・作者：菅原 洋平・ISBN：9784756924759・页数：232页・定价：1600日圆（不含税）・开本：B6平装・Amazon链接：https://amzn.asia/d/0117lYdS■ 出版社信息有限会社明日香出版社〒112-0005东京都文京区水道2-11-5https://www.asuka-g.co.jp/