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濕疹發作癢到不行怎麼辦？ 千萬別狂抓或洗熱水！ 教你正確止癢的「3要3不要」原則：把握發癢時冷敷 5～10 分鐘、洗澡後黃金 3 分鐘內塗抹保濕乳霜，以及嚴重乾癢時的「濕敷療法」。 同步破解塗抹薄荷、綠油精等清涼偏方迷思，避免接觸性皮膚炎，幫助你安全度過濕疹急性期。
濕疹發作癢到不行！止癢方式３要３不要 - Heho健康
發布：
TL;DR · 這代表什麼
濕疹發作癢到不行怎麼辦？
（摘自原文導言，非改寫）
引用級事實單元（F-Units）
濕疹發作癢到不行怎麼辦？
教你正確止癢的「3要3不要」原則：把握發癢時冷敷 5～10 分鐘、洗澡後黃金 3 分鐘內塗抹保濕乳霜，以及嚴重乾癢時的「濕敷療法」。
數字與意義
5～10
教你正確止癢的「3要3不要」原則：把握發癢時冷敷 5～10 分鐘、洗澡後黃金 3 分鐘內塗抹保濕乳霜，以及嚴重乾癢時的「濕敷療法」。
常見問題（FAQ）
這則新聞的重點是什麼？
濕疹發作癢到不行怎麼辦？
原文提到哪些關鍵數字？
教你正確止癢的「3要3不要」原則：把握發癢時冷敷 5～10 分鐘、洗澡後黃金 3 分鐘內塗抹保濕乳霜，以及嚴重乾癢時的「濕敷療法」。
這則新聞的原始出處與發布時間？
原始出處：Heho健康（https://heho.com.tw/archives/268933）。原文發布時間：2026-11-04。