株式会社ワニブックス（東京都渋谷区）は、『ほったらかし炊飯器レシピ - 帰宅後作業時間0分！-』を、2026年10月28日(水)に発売しました。

朝セットしておけば、帰宅後ごちそうがすぐ作れる！ 材料を入れたら、ほったらかしてOK！ 〈準備→炊飯→仕上げ〉のラクラク3ステップ！

炊飯系男子（Rice Boy）が提案する炊飯器レシピは、 仕事終わりのヘトヘトな帰宅後や、 目が離せない子育ての合間でも、 スイッチを押すだけで完成する究極のほったらかしごはん。 身近な食材＆失敗ゼロの工程で、食卓に並ぶとみんなが喜ぶテッパンの味！

＼驚きの手軽さ＆大人気レシピが満載！／

Instagram再生回数585万回の「ツナと昆布の炊き込みごはん」 コンロ不要、洗い物ゼロの「トマトの煮込みハンバーグ」「しみしみ鶏もも肉のみぞれ煮」 鍋で茹でずに作れる「ポテトサラダ」「ボロネーゼペンネ」 おやつにぴったりな「まるごと焼きりんご」「プルふわ台湾カステラ」など

炊飯器1台ですべて作れて可能性無限大！ ポテンシャルを最大限に引き出した厳選61レシピを収録。

トマトの煮込みハンバーグツナと昆布の炊き込みごはん

〈こんな人におすすめ！〉

・自炊を始めたばかりの一人暮らし、社会人 ・子育てと仕事を両立している方 ・忙しくても手作りのあたたかい料理を食べたい方

〈CONTENTS〉

PART1 人気メニュー！ BEST10 SNSで大反響のレシピを厳選！

五目炊き込みごはん／ほぼカニの炊き込みごはん／本格無水カレー／とろ～りチーズのトマトリゾット／お手軽ポテトサラダ／さっぱり和風ハンバーグ／やわらかハニーチキン／ロールキャベツ風ミルフィーユ煮

PART2 毎日食べたい本命おかず ごはんがすすむ肉料理、ほっこりとあたたまる煮込み料理やスープ、鍋のレシピを多数掲載

居酒屋風牛すじ煮込み／ほったらかし角煮／しみしみ鶏もも肉のみぞれ煮／ごろごろポトフ／ごちそうローストビーフ／肉汁あふれるチャーシュー／本格派ソルロンタン／ほっこり和風つみれ鍋

PART3 無限におかわり！ メインごはん 旨味がしみ込んだ和風炊き込みごはんからエスニック系、茹でなしパスタまで

ホクホクさつまいもごはん／ツナと昆布の炊き込みごはん／とうもろこしのバターしょうゆごはん／パラパラカレーピラフ／中華おこわ風ごはん／スタミナビビンバ／しっとりジューシー海南鶏飯／肉厚なボロネーゼペンネ

PART4 ほかほかなご褒美スイーツ＆パン おうちカフェにもぴったり！ 工程の多いおやつやパンもラクラクお手の物

濃厚ガトーショコラ／しっとりベイクドチーズケーキ／ふわふわバナナケーキ／プルふわ台湾カステラ／もちふわ米粉パン／まるごと焼きりんご／ねっとり大学いも

COLUMN お弁当に持っていきたい 混ぜごはん＆おにぎり …etc.

■書籍情報

『ほったらかし炊飯器レシピ - 帰宅後作業時間0分！-』

著者：炊飯系男子（Rice Boy）

発売日：2026年10月28日（水）

価格：1,815円（税込）

ISBN：978-4-8470-7712-8

発行：ワニブックス

■Amazon

https://www.amazon.co.jp/dp/4847077121/

■著者プロフィール

炊飯系男子（Rice Boy）

炊飯器のレシピを投稿する会社員X年目。

社会人になり一人暮らしを始めたことをきっかけに、炊飯器で作る自炊レシピの魅力に気づきSNSでの活動をスタート。

今まで考案してきたレシピは200品以上にのぼり、炊飯器を「相棒」兼「実験道具」のように愛用している。

SNSの総フォロワーは50万人を超える（2026年9月現在）。