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物価高騰の影響により、ロードバイクの新規ユーザー数は落ち着いているものの、「ヒルクライム」や「ロングライド」を楽しむ既存のユーザーは多く、イベントも盛り上がりを見せています。

乗れば乗るほど成果の出やすいヒルクライムやロングライドですが、多くのホビーライダーが一定のラインで壁に直面。

本書はその壁を越え、スキルアップを目指すライダーためのトレーニングブックです。ヒルクライム・ロードレースへの参加やタイムの短縮を目指す初中級者だけでなく、最新の機材に戸惑い伸び悩むベテランもターゲットに。 四半世紀ぶりにトレーニングを再開した元プロロードレーサーの栗村修さんが、時代とともに移り変わるロードバイクトレーニングの常識を踏まえた上で、最新のテクニックやトレーニング方法を基礎から解説します。

Part1 もう一度、ロードバイクトレーニング

Part2 パワーと賢く付き合う

Part3 身体を効率化して速くなる

Part4 フォームも「トレーニング」できる

Part5 リアルで持続可能なフィジカルトレーニング

Part6 ヒルクライムの点と線

Part7 ロードバイクは、もっと楽しい！

著者プロフィール

栗村 修（くりむらおさむ）

一般財団法人日本自転車普及協会所属。

1971年12月30日、神奈川県生まれ。中学生のときにTVで観たツール・ド・フランスに魅せられロードレースの世界に入る。17歳で高校を中退し、本場フランスへロードレース留学。その後、ヨーロッパのプロチームと契約するなど29歳で現役を引退するまで国内外で活躍した。引退後は国内プロチームの監督を務める一方で、J SPORTSサイクルロードレース解説者としても精力的に活動。豊富な経験を生かしたユニークな解説で多くの人たちをロードレースの世界に引き込む。現在は国内最大規模のステージレース「ツアー・オブ・ジャパン」の組織委員会委員長としてレース運営の仕事に就いている。

書籍情報

『ディスクブレーキ時代のロードバイクトレーニング』

定価：1,980円（本体1,800円＋税）

体裁：A5判／192ページ

発売日：2026年10月26日

発行：日東書院本社

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