機能性表示食品を含むサプリメントやスキンケア商品を展開する株式会社イコリス（本社：愛知県名古屋市、取締役：小野耕助）では、過去5年以内にインフルエンザにかかった経験のある20歳以上の男女300名を対象に、感染経路や復帰時の気まずさについて調査を実施しました。

その結果、インフルエンザに感染したと思う原因として「家族」を挙げた人が44.0％と最も多く、「職場・学校」の31.7％を上回りました。また、34.3％が「周囲に感染者がいないにもかかわらず、自分だけ感染した経験がある」と回答しています。

調査結果から見えてきた、感染したと思う原因や「自分だけ感染」の背景、復帰時に感じた気まずさについて紹介します。

75.7％が、「家族」または「職場・学校」を感染経路と推測

インフルエンザにかかった際、最も可能性が高いと思う感染経路について聞いてみました。

最も多かった回答は「家族」で44.0％でした。次いで「職場・学校」が31.7％、「電車・公共交通機関」が8.3％となっています。

「家族」と「職場・学校」を合わせると75.7％です。4人に3人以上が、家庭や職場、学校といった日常的に長い時間を過ごす場所を感染経路として挙げています。

一方で、「わからない」は5.0％でした。「レジャー・イベント」は4.3％、「友人・知人」は3.7％にとどまっています。人が多く集まる場所よりも、身近な人との継続的な接触を感染経路と考える人が多い結果となりました。

34.3％が、「周囲に感染者がいないのに自分だけ感染」を経験

周囲にインフルエンザ感染者がいないにもかかわらず、自分だけが感染した経験について聞いてみました。

「ある」と回答した人は34.3％でした。およそ3人に1人が、身近に明らかな感染者がいない状況でインフルエンザにかかった経験を持っています。

43.7％が、「自分だけ感染」の原因は人混みと回答

周囲に感染者がいないにもかかわらず、自分だけ感染した経験がある103人に、その理由として思い当たることを聞きました。

最も多かった回答は「人混みに出た」で43.7％でした。次いで「疲労」が25.2％、「わからない」が13.6％となっています。

周囲に感染者が見当たらない状況でも、原因として最も多く挙げられたのは「人混みに出た」でした。身近に感染者がいない場合、回答者は外出先での接触を感染のきっかけとして考える傾向があるようです。

一方、「疲労」は25.2％、「ストレス」は7.8％、「睡眠不足」は5.8％、「食生活の乱れ」は1.0％でした。人混みなどの外部環境に目が向きやすい一方で、疲労や生活習慣など、自身のコンディションが影響したと考える人もいることがうかがえます。

42.3％が、会社や学校への復帰時に「気まずい思いをした」

インフルエンザで会社や学校を休んだ後、出勤・登校時に気まずい思いをしたことがあるか聞いてみました。

「ある」と回答した人は42.3％でした。インフルエンザ経験者の4割以上が、体調が回復した後も心理的な負担を感じていたことが分かります。

一方、「ない」と回答した人は57.7％でした。

半数以上は、復帰時に気まずさを感じていない結果となりました

回答者から寄せられた「復帰時の気まずさ」

自由回答からは、仕事やシフトを代わってもらったことへの申し訳なさや、周囲の視線を気にする声が寄せられました。

▼復帰時に気まずさを感じた人の声

「授業や出来事の話で盛り上がる中、自分だけ会話に参加できず、取り残されたような気持ちになった」

「久しぶりに出勤したところ、白い目で見られているように感じ、働きづらかった」

「シフトを肩代わりしてもらったことに後ろめたさを感じ、出勤時に菓子折りを持っていった」

▼気まずさを感じなかった人の声

「コロナ禍を経て、体調に異変を感じた場合は、感染拡大を防ぐために休むことが勧められるようになった」

「在宅勤務のため、出勤時の気まずさはなかった」

「むしろ休むのが当然だと思うので気まずい思いはしない。周囲に感染させるほうが気まずい」

これらの回答から、復帰時の気まずさには、働き方や職場・学校の雰囲気、周囲の理解も影響している可能性がうかがえます。

※自由回答は一部抜粋・編集しています。

まとめ

今回の調査から、インフルエンザは家族や職場・学校といった身近な場で感染したと考える人が多いことが分かりました。

こうした場は日々の生活や人間関係の基盤であり、感染リスクを意識していても、接触を避けることが難しい場面があります。

また、復帰時の気まずさに見られるように、感染は体調面だけでなく、周囲との関係にも影響を及ぼすことがあります。

インフルエンザシーズンを心身ともに健やかに過ごすためには、日々の手洗いや換気などはもちろん、日頃から体調管理を意識することが大切です。

株式会社イコリスでは、毎日の健康管理や免疫ケアを意識する方に向けて、機能性表示食品やサプリメントを通じたセルフケアを提案しています。

【調査概要】

調査対象： 20歳以上の男女、過去5年以内にインフルエンザにかかった経験のある方 調査方法：インターネットによる回答 調査期間：2026年10月1日～2026年10月2日 調査人数：300人

【本調査結果(画像)の引用・転載について】 本調査の一部を引用・転載される場合には、出典として「株式会社イコリス」とURL(https://aequalis.co.jp/)の併記をお願いいたします。

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【会社概要】

社名：株式会社イコリス

本社所在地：愛知県名古屋市中村区名駅2-38-2 オーキッドビル2F

設立： 2020年2月7日

HP： https://aequalis.co.jp/

健康・美容マガジン：https://aequalis.co.jp/blogs/magazine Instagram： https://www.instagram.com/aequalis_jp/