爬山时心跳加快，究竟是正常的运动反应，还是身体发出的健康警讯？ 台中市政府观光旅游局所属风景区管理所携手中台科技大学，将于 10 月 19 日上午 10 时 30 分至中午 12 时盛大举办「2026 大坑心动 1+1」活动。 本次活动巧妙结合山林健行与免费专业健康检测，邀请广大市民走进绿意盎然的「大坑 11 号步道」，一边欣赏森林美景，一边通过专业量测认识运动时的心跳与血氧变化，打造兼具休闲与自我照护的健康之旅。 台中市观旅局长陈美秀表示，许多民众对大坑 1 至 10 号步道耳熟能详，但大坑其实还有一条隐藏版秘境。

这条位于中台科技大学后山的步道，前身为「中台科大观音山步道」，自 111 年由风管所接管并纳入大坑步道系统后，今（115）年正式更名为「大坑 11 号步道」，以崭新形象亮相。 配合大坑「一步道一特色」的推广策略，11 号步道结合南观音山步道及周边生态环境，主打「能量步道」特色，本次跨界携手中台科大，让登山健行跃升为结合自然疗愈与健康监测的双重体验。 中台科大医学检验生物技术系黄铉玮博士说明，登山有助促进心肺功能，但不同年龄与体能适用的运动强度各异。 依据美国心脏协会（AHA）建议，一般运动目标心率可参考最大心率（220 减去年龄）的 50% 至 85%。

活动当天于中台科大图书馆一楼外走道设有心跳、血氧、血压、心电图及血糖量测站，并于大坑 11 号步道山顶利用非侵入式血氧计测量心跳与血氧，让参与者通过数据对比，深刻了解运动过程中的生理变化。 风管所表示，「2026 大坑心动 1+1」活动采免报名、自由参加方式，预计开放 150 名额，当天亦将号召师生共同净山守护环境。 风管所特别提醒，目前大坑 2、3 及 3-1 号步道因整修工程封闭中，请游客出发前至台中市风景区管理所网站（ https://www.scenic.taichung.gov.tw/）查找最新开放信息，切勿擅闯封闭区域。 更多旅游与步道动态可至「台中观光旅游网」或「大玩台中」社群平台查找。