最近、スマホや携帯ゲーム機など、小さな画面を長時間、至近距離で見続けることによって起こる新型近視「スマホ近視」の子どもが増えている。

スマートフォン（スマホ）や携帯ゲーム機などのデジタル機器が低年齢の子どもにも広く普及し、動画（TikTok やYouTube ）やゲームなど“小さな画面”を“長時間”“至近距離”で“凝視”して見続けることが習慣化して、目は、かつてないほどの危機的状況にさらされています。

親世代の従来の近視との違いは後ほど説明しますが、私はこのスマホ世代の新型近視を「スマホ近視」と名づけて警鐘を鳴らしています。（はじめにより）

3万人以上の実績を持つ視力回復トレーニングの第一人者が、親子でできるスマホ近視対策「1分間ビジョン・トレーニング」を紹介。視力と一緒に記憶力・集中力まで上がる驚きの実践法を明かします。

本書では、一つのトレーニングがどれも１分以内でできるもの、お子さんが遊びやゲーム感覚で楽しくできる方法を厳選しました。親子で一緒に楽しくできる「1分間ビジョン・トレーニング」解説動画(QRコード)付きで、わかりやすく取り組めます！

本書の目次

著者プロフィール

中川 和宏（なかがわ かずひろ）

1953年広島県生まれ。早稲田大学卒業。1981年にビジョンサロンを開業して以来、45年間で3万人以上のカウンセリング実績を持つ視力回復トレーニングの第一人者。アメリカのオプトメトリストが行っているビジョンセラピーと東洋のヨガや呼吸法を融合させた独自の「中川メソッド」を確立。目と脳の関係に着目し、脳を活性化して視力を劇的に回復する画期的な方法は、その即効性とともにメディアでも数多く紹介されている。約30年前から老眼対策にも取り組み、近年は子どもの視力低下にも力を注いでいる。『眼の老化は「脳」で止められた」』(小社刊)、『驚異の視力回復法』(三笠書房)、『一番やさしい視力回復法』(PHP研究所)などベストセラー多数。著書は100冊を超え、ヨーロッパ各地、アジアなど13か国で翻訳・出版されている。

書籍情報

1回1分 子どもの「スマホ近視」は確実に良くなる

著者：中川和宏

発売日：2026年10月14日

定価：935円（税込）

ISBN：978-4-413-29910-7