日本スポーツ振興センター(JSC：JAPAN SPORT COUNCIL）が設置するハイパフォーマンススポーツセンター(HPSC）は女性アスリート研究・支援プロジェクトの電子ブック『女性アスリートファーストガイド』ジュニア編-コンディショニングのための基礎知識-を「Female Sport ナビ」にて本日公開しましたのでお知らせします。

FARSTロゴ

HPSCでは、これまでさまざまな専門分野の専門家と連携しながら、女性アスリート支援に取り組んできました。2024年度には、「Female Athletes Research & Support Team（FARST）」を設置し、女性アスリートに関する研究と支援を一体的に推進しています。FARSTでは、アスリートや指導者、医療スタッフ等が現場で直面する課題をもとに調査研究を行い、その成果をスポーツ現場へ還元することを目指しています。

本ガイドは、主に15歳頃までの女性アスリートを対象に、HPSCおよび国立スポーツ科学センター（JISS）がこれまで作成してきた資料を整理し、アップデートしたものです。タイトルには、アスリートに最初に手に取ってほしいという「FIRST（一番）」の思いと、プロジェクトチーム名である「FARST」の名称を重ねています。内容は、月経、栄養、メンタルヘルス、スポーツによる外傷・障害、女性アスリートが気を付けたい病気など、競技生活において重要なテーマを幅広く取り上げています。

競技会で最高のパフォーマンスを発揮するためには、自身の心身の状態を理解し、必要に応じて適切な支援につながることが重要です。本ガイドが、日々のコンディショニングや健康管理に役立つとともに、ジュニアアスリート、指導者、保護者、医療スタッフなどスポーツに関わる関係者間の対話を促進する一助となることを期待しています。

【Female Sport ナビ】https://female-sport.jpnsport.go.jp/

本ガイドは、【Female Sport ナビ】よりどなたでもご覧いただけます。

電子ブック情報

タイトル

女性アスリートFARSTガイド ジュニア編

コンディショニングのための基礎知識

ISBN コード

978-4-910860-17-6

判型・ページ数

A5 版、66ページ

制作・監修

Female Athletes Research & Support Team(FARST)

（女性アスリート研究・支援チーム）

発行

ハイパフォーマンススポーツセンター

目次

第1章 アスリートのコンディショニング

第2章 年齢と身体の関係

第3章 女性の身体について知る

第4章 月経と関係する症状

第5章 女性アスリートが気をつけたい病気やケガ

第6章 栄養と食事の基礎知識

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