陸劇男神類型愈來愈多，有人愛霸總、有人愛奶狗，但真正讓不少劇迷喜歡的，反而是那種話不多、情緒藏得深，穿上西裝、戴上眼鏡就自帶距離感的「禁慾系」男神，像井柏然《早春晴朗》栾念、楊洋《你是我的榮耀》于途、魏哲鳴《完美先生和差不多小姐》章斯年，都靠克制、清冷與談戀愛後的反差圈粉；本文綜合2026年《智族GQ》微博「禁慾系男神」候選名單，以及微博、PTT、Dcard等劇迷對角色的討論，整理出「陸劇禁慾感男神TOP10」，看看誰才是最讓觀眾越看越喜歡的代表。 陸劇禁慾感男神第10名：朱一龍《叛逆者》 朱一龍在《叛逆者》飾演林楠笙，從年輕的特訓班學員，一路走進危機四伏的情報戰。

林楠笙沒有偶像劇式的高冷設定，吸引人的反而是沉默、內斂與長期壓抑情緒形成的氣質。 朱一龍大量透過眼神與細微表情處理人物，加上西裝、軍裝與民國造型，把林楠笙從青澀青年走向成熟情報人員的轉變演得相當沉穩。 Dcard有劇迷追完後表示，林楠笙「男主眼神跟表情很有戲」，還特別補上一句「沉穩的男生都有一種魅力」，並稱朱一龍在劇中「不管穿西裝還軍裝都超帥」。 相比刻意營造距離感的角色，林楠笙的禁慾氣質更像長期把感情藏在心裡，愈少說出口，反而愈容易讓人注意他的情緒變化。

陸劇禁慾感男神第10名：朱一龍《叛逆者》（圖／取自微博） 陸劇禁慾感男神第9名：龔俊《安樂傳》 龔俊在《安樂傳》飾演大靖太子韓燁，外表溫潤端方，身上背負儲君責任，面對任安樂大膽又直接的追求時，始終維持自己的分寸。 韓燁看似被任安樂一路撩得節節後退，實際上同樣擅長觀察局勢，也清楚自己真正想守住的是什麼。 愈是把感情藏進太子身分背後，角色後期的深情便愈有重量。 PTT劇迷形容韓燁一開始給人的感覺是「溫文儒雅」，往後才發現他同樣是「按兵不動的獵人」，還有人用「她假裝愛他，他假裝不愛她」形容兩人的關係。 韓燁看似始終保持禮數與距離，實際上早已把任安樂的一舉一動看在眼裡，這種表面從容、情緒藏得極深的反差，也成為角色最迷人的地方之一。

陸劇禁慾感男神第8名：陳哲遠《白色橄欖樹》 陳哲遠在《白色橄欖樹》飾演爆破工程師李瓚，與梁潔飾演的記者宋冉在東國相遇。 宋冉赴當地執行採訪任務期間遭遇危險，獲李瓚出手相救，兩人的命運也因此產生交集。 李瓚冷靜、沉著，工作時必須長時間處於高壓狀態，就連面對感情也很少用激烈方式表達。 陳哲遠把角色的柔軟藏進克制的表情與眼神裡，與過去青春現偶中的男友型角色相比，也多了一層成熟感。 微博劇迷形容李瓚是「沉穩克制的體制內男生」，認為角色「冷靜又藏著柔軟，克制卻飽含深情」。 李瓚面對宋冉時，很少把愛意全部說出口，許多情緒都落在停頓、目光與行動之中，愈是收著表達，反而愈讓人感受到角色真正放在心裡的重量。

陸劇禁慾感男神第8名：陳哲遠《白色橄欖樹》（圖／取自微博） 陸劇禁慾感男神第7名：成毅《琉璃》 成毅在《琉璃》飾演離澤宮弟子禹司鳳，初登場時戴著面具，又受到門派規矩與情人咒束縛，對感情始終保持高度克制。 司鳳明明很早便對褚璇璣動心，卻一次又一次把心意壓回去，直到感情逐漸突破門派、身分與前世糾葛。 白衣古裝、寡言性格與大量眼神戲，也讓司鳳成為仙俠劇中很有代表性的內斂型男主。 PTT有劇迷稱讚成毅「眼技驚人」，尤其喜歡他用眼神呈現司鳳不同階段的情緒。 司鳳很多時候沒有大幅度的情緒爆發，反而是愛意、委屈與隱忍一起壓在眼神裡，角色平時有多克制，真正為璇璣一次次破例時就有多讓人喜歡。

陸劇禁慾感男神第6名：丞磊《雲之羽》 丞磊在《雲之羽》飾演宮尚角，是宮門角宮之主，處事冷靜果斷，武力與謀略都相當突出。 面對盧昱曉飾演的上官淺，他從頭到尾都沒有完全放下戒心，即使已經產生感情，兩人之間仍充滿試探。 黑色古裝、挺拔身形加上極少外露的情緒，讓宮尚角幾乎天生就符合「禁慾感」角色的視覺想像。 Dcard有觀眾表示，丞磊是自己看完《雲之羽》最大的收穫，並稱讚他「眼神真的很棒」。 宮尚角與上官淺的關係始終隔著猜疑與算計，兩人明明已經動心，卻誰都不願先把底牌交出去，偶爾洩漏真心的瞬間也因此顯得格外有張力。

陸劇禁慾感男神第6名：丞磊《雲之羽》（圖／取自微博） 陸劇禁慾感男神第5名：劉學義《夜色暗湧時》 劉學義在《夜色暗湧時》飾演投資公司高層莫靈澤，與張予曦飾演的許傾悠因一次意外相識，兩人從互相試探逐漸發展成戀人。 莫靈澤西裝、襯衫與眼鏡造型相當多，說話與做事始終帶著成熟職場人的分寸，配上劉學義偏冷的五官，也讓角色自帶成熟又克制的禁慾氣場。 Dcard劇迷追劇時對莫靈澤後期反差印象很深，看到他談戀愛後撒嬌，寫下「莫總撒嬌超可愛，這段我重看了三次！ 」。 前期成熟冷靜，真正確認感情後卻逐漸露出黏人與溫柔的一面，從有距離感到只對一個人卸下防備，也讓角色更有戀愛劇男主的吸引力。

陸劇禁慾感男神第4名：魏大勳《我的人間煙火》 魏大勳在《我的人間煙火》飾演孟宴臣，是家族企業接班人，長年受到家庭規範與責任束縛，也把對許沁的感情壓在心底。 孟宴臣雖然並非全劇戲分最多的角色，卻憑西裝、金絲眼鏡與壓抑清冷的氣質迅速出圈，成為不少觀眾追劇時最關注的人物之一。 Dcard有劇迷把孟宴臣形容成「性格既壓抑又清冷」，並稱「金絲眼鏡配西裝，每次出場都是性張力十足」；另一篇心得甚至表示，自己中後期繼續看下去「只為戲份少得可憐的孟宴臣」。 他的情緒經常藏在眼鏡後方，愈是沒有辦法說出口的感情，反而愈讓這個角色充滿壓抑感。

陸劇禁慾感男神第4名：魏大勳《我的人間煙火》（圖／取自微博） 陸劇禁慾感男神第3名：魏哲鳴《完美先生和差不多小姐》 魏哲鳴在《完美先生和差不多小姐》飾演統計學副教授章斯年，生活幾乎完全按照數據與規則運作，從工作、喝咖啡到安排人生都要求秩序。 章斯年戴著眼鏡、西裝或襯衫出場時，配上理性到近乎木頭的性格，幾乎就是現偶中最典型的禁慾系教授；直到與雲舒開始契約婚姻，原本按部就班的世界才慢慢被打亂。 Dcard劇迷用「高冷禁慾又帶有完美主義」形容章斯年，另一篇心得則笑稱他可能「上輩子是保險箱」，因為角色在感情裡給人的安全感實在太強。 等到這棵鐵樹真正動心，原本凡事靠數據判斷的教授開始吃醋、主動追愛，前後反差也成了章斯年最討喜的部分。

陸劇禁慾感男神第2名：楊洋《你是我的榮耀》 楊洋在《你是我的榮耀》飾演航天工程師于途，高中時就是備受注目的學神，成年後卻在理想與現實之間經歷一段低潮。 于途個性理性、自持，與迪麗熱巴飾演的喬晶晶重逢後，即使逐漸動心，也習慣先把情緒收起來。 工程師設定、眼鏡、西裝與楊洋本身偏端正的外形結合後，也讓于途成為現偶中相當有代表性的禁慾系男主。 多年後，于途仍是不少劇迷心中的代表角色，有網友形容他「理智克制，內心滾燙」；楊洋的眼鏡造型也被形容「自帶獨一份斯文禁慾感」，甚至有人表示「看過于途之後徹底淪陷」。 于途真正讓人愛上的地方，就是明明很愛喬晶晶，前期仍然拚命衡量自己能否給對方想要的生活，越想保持理智，後面的主動追愛就越有反差。

陸劇禁慾感男神第2名：楊洋《你是我的榮耀》（圖／取自微博） 陸劇禁慾感男神第1名：井柏然《早春晴朗》 第一名由井柏然在《早春晴朗》飾演的栾念拿下。 栾念是廣告公司創意總監，工作上強勢、毒舌又有極高要求，西裝、襯衫與冷淡表情幾乎貫穿職場戲。 面對孫千飾演的尚之桃，他又始終處於想靠近、卻不願先承認感情的狀態，把成年人的自尊、試探與心動全部藏進眼神和語氣裡。 劇集播出後，井柏然的西裝造型與冷淡氣場也引發討論，有網友封他為「陸娛最有張力的禁慾系天花板」。 PTT劇迷追劇後也完全被井柏然圈粉，直呼他「演起栾念這個角色簡直帥翻天」，還稱讚他的聲音「超好聽超性感」，甚至表示自己已經「整個暈船上不了岸」。

栾念最迷人的地方並非永遠保持冷臉，而是那層高傲與分寸感一點點被尚之桃拆掉；愈想維持從容，愈藏不住在意，反而把禁慾感最需要的克制與張力都拉了出來。 陸劇禁慾感男神第1名：井柏然《早春晴朗》（圖／取自微博）