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常久坐,就用这个做锻炼,产后复健也适用
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常久坐,就用这个做锻炼,产后复健也适用

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TL;DR · 这代表什么

久坐族与产后妈妈都能通过训练髋臀部改善肌群

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新闻正文

完整中文翻译制作中,以下为原文。

每天生活都是久坐? 就要训练一下髋臀部的肌群,像是臀中肌、臀大肌、和骨盆底肌群。 产后妈妈也很适合练。

今日小测

原文建议久坐者训练哪些肌群?