英國詩人王爾德曾說：「永遠原諒敵人，沒有什麼能比這個讓他們更惱火。 」從心理學角度來看，選擇寬恕不僅能化解人際衝突，更能有效降低壓力荷爾蒙「皮質醇」，保護心血管與大腦健康。 來看看如何用轉念釋放自己！