中央消息（中央社网站）心智强大的人，都有与众不同的「眼睛」。 心理素质强大，真正的定义是「眼界开阔，可以同时顾及自己和他人，并且灵活调整应对不同情况」。 要如何成为这样的人呢？ 关键就在「眼睛」。 每个人都有不同的「眼脑运用模式」，有的人记忆力强，有的人解读力强，也有人专注力特别高，你是哪一种呢？ 眼睛是大脑的一部分，锻炼眼睛，可以提高思考的灵活度和解决问题的能力，让你在压力之下也能做出冷静的判断，战胜焦虑与不安。

阪神大地震后投入灾区支持与辅导第一线工作的日本临床心理师松岛雅美建构了一套「心理视觉训练法」（Mental Vision Training），并取得日本独家专利，通过眼球与大脑活动达成增厚前额叶皮质的目的；已有不少运动选手、企业界采用。 中央社取得授权与你分享部分内容。 我们每一天不只会遇到形形色色的人，还会通过彼此的交互，充分认识到每个人都有擅长和不擅长、喜好和厌恶的事物。 我们能自然地理解「每个人都不一样，差异千万种」的道理，同时也以这个前提经营日常的生活。 例如，去不善烹饪的朋友家拜访时，我们不会期待餐桌上出现对方亲手做的西班牙海鲜炖饭或义式水煮鱼。 都难得去朋友家里玩了，自然不会因为没有吃到精致美味的料理就生起气来。

我们很少会邀不爱运动的室内派同事去登山。 若对方愿意配合，我们会主动出借装备，传授登山心得，设法让对方可以更轻松地享受登山的乐趣。 当大家去唱卡拉OK时，就算有人歌喉媲美职业歌手，有人唱歌五音不全，我们通常也不会在意，只想着一起欢度美好的时光。 我们平常和家人、朋友等亲近的人相处时，虽然难免会有感到烦躁或发生争执，但还是能理解彼此的不同面貌，过着以「人心各异」为前提的生活。 然而，换成是职场的话，情况又稍有不同。 如果有人不管你怎么教都教不会，听不懂说明，赶不上截止日期，不会判断状况……没办法做到你能做到的事，难免会令人烦躁。 另一方面，也有人察觉自己总是让周围的人不耐烦和生气，内心变得脆弱。

但是，就算自己觉得轻而易举，别人也可能做不到；就算别人做起来轻轻松松，对自己而言也可能难如登天。 那个在你眼中总是很能干的人，有时也可能因为太拘泥于计划而缺乏弹性，或是不自觉地揽下太多任务作，拖慢反应速度等因素，而无法与别人顺利合作，甚至在无意中遭到误解。 每个人在职场上都有强项和弱点，但涉及工作时，往往不能只用「做不到」轻轻带过，结果不是有人生气，就是有人挨骂。 每个人「能／不能」、「擅长／不擅长」的差异，除了来自能力的高低或努力的多寡外，还跟各种视觉功能的强弱，也就是「眼脑运用模式」的差异有关。 而这份差异，正是苦恼的根源。 所以，为了厘清自己的「眼脑运用模式」中有哪些尚未充分发挥的部分，请各位务必挑战以下的检核题。

在实际的研习课程中，总共有24项检核，在此只介绍我精选的其中4项，供各位作为初步了解自身倾向的指针。 测验解答：检核问题1／ ★4、❤2、▲1、●3、⏹︎5；问1／10；问2／11；问3／7；问4／11；问5／3在挑战前面的4个检核题时，你是否都能够顺利作答呢？ 还是对某些问题感到棘手？ 每个人擅长和不擅长的题型不尽相同，所以不妨邀请朋友、家人或同事一起试试。 你会发现自己觉得简单的题目，别人可能做得很辛苦，而相反的情况当然也会出现。 从这里可以看出，每个人的「眼脑运用模式」都不太一样。

做这些检核题的目的，在于要让我们具体看到难以自行察觉的「眼脑运用模式」，也就是视觉功能（理解和处理由眼睛吸收的信息，再转化为行动的能力）的强项和弱点。 说到底，这些问题都是从视觉功能的角度，帮助各位掌握自己有哪些尚未充分发挥的能力。 检核题1～4分别对应以下4种基础力：【检核题1】→ 解读基础力 【检核题2】→ 记忆基础力 【检核题3】→ 认知基础力 【检核题4】→ 专注基础力 那么，眼脑运用模式的差异，又会对沟通造成什么影响呢？ 实际上，眼脑运用模式相近的人，往往更容易相互理解。 由于双方的认知和表达模式类似，沟通起来自然顺畅。

但如果换成强项不同的人，比如只擅长检核题1的人跟只擅长检核题2的人沟通，当传递重要消息时，就必须各自调整成另一方容易理解的方式，否则会遇到障碍。 视觉功能关系到生活的各个层面，我们在生活中出现沟通不良，在职场上遇到认知落差的原因之一，就是每个人在这4种基础力上的强项和弱点往往不尽相同。 假设你身边有些总是让自己无法理解，甚至感到烦躁的人。 面对这种人时，如果能意识到「我和他擅长的基础力不同」、「虽然他这方面很弱，不过那件事就做得很好」，尝试理解双方的眼脑运用模式有何差异，并愿意花心思调整交代工作和沟通的方式，就能慢慢找到更理想的相处之道。 像这样了解彼此的差异，改善应对方式，就能创建起更良好的关系。

如果你总觉得「自己做什么都不顺利」，内心变得脆弱，只要能了解自己擅长的「用脑模式」，并且善加利用，或是在遇到困扰时，针对不擅长的项目反复锻炼，应该就能培养出更适合自身特质的工作能力了。 （书摘由究竟出版提供，经中央社节录；编辑：林品妤）1150801选择与事实站在一起，您的每一份赞助，都是守护新闻自由的力量下载中央社「一手新闻」APP，即时掌握最新消息本网站之文本、图片及影音，非经授权，不得转载、公开播送或公开传输及利用。