现代人在家庭、工作夹击下，习惯先照顾别人，却把自己需求摆在最后，忽略身心发出的警讯。 适逢7月24日「世界自我照护日」，长期陪伴台湾民众健康的中美医药集团推出全新品牌视频，以新手妈妈、三明治世代父亲、失智症家人照顾者及急诊护理师等人物为主角，呈现不同角色在家庭与职场中持续付出的日常，呼吁大众在照顾家人、病患与工作伙伴的同时，也要留意自己的身心状态。 中美医药品牌总监林宜琳表示，随着人口高龄化、家庭结构改变及多重照顾责任增加，许多人长期扮演支持他人的角色，却不一定察觉自己也需要休息与协助。 尤其越擅长照顾他人、越习惯承担责任的人，往往越容易将自身需求排在最后。

此次90周年品牌视频并未以疾病或药品为主要诉求，而是从照顾者的生活处境出发，希望提醒社会，看见那些不容易被注意到的「隐形付出者」，也鼓励当事人适时停下脚步，辨识自己的身体与情绪需求。 中美医药强调，自我照护不等于自行诊断或取代医疗，而是通过规律作息、均衡饮食、适度运动、压力调适、正确用药及定期健康检查，降低健康风险，包含七大面向：健康素养、心理健康、生理健康、健康饮食、降低危险因子、维持良好卫生以及正确使用产品及服务。 当身体不适、失眠、焦虑、情绪低落或疲倦状况持续时，也应主动寻求医师、药师或心理健康专业人员协助。

另外，对长期照顾家人或从事高压工作者而言，自我照护也包括创建可持续的生活节奏，例如安排固定休息时间、与家人分担照顾工作、接受外部支持，以及允许自己表达疲惫，而非将「凡事自己承担」视为理所当然。 中美医药品牌总监林宜琳表示，健康不应只在生病后才受到重视，如何在日常生活中做好预防、辨识风险并正确寻求协助，同样是健康管理的重要环节。 配合品牌视频发布，中美医药也推出「自我照顾礼盒」活动，礼盒含「糖守醇、康健喜、美口健」保健品。

即日起至12月31日止，民众可至中美医药YouTube频道观看完整视频（品牌视频：https://youtu.be/x2OLQj7uYMI），并留言分享视频中最有感的一句话，或写下一句想送给自己的鼓励，就有机会获得。 活动预计分为三个梯次抽奖。 中美医药表示，期许通过视频及抽奖活动，提醒长期为家庭、工作与他人付出的照顾者，照顾自己是维持健康、继续照顾所爱之人的重要基础。 中美医药集团成立于1936年，2026年适逢集团创立90周年，中美医药同步推出全新企业识别「SyntroMed」。 集团未来将串连药厂、药师、社区公益资源，逐步由药品制造走向集成健康服务的发展方向。