人生の後半は、減らすほど、軽くなる。 モノ、お金、人間関係、感情、思い出――抱え込んできたものをひとつずつ手放すことで、生きるのは、驚くほど楽になります。 身辺整理とは、単なる片づけではありません。 「これからどう生きるか」を決めるための、人生の整理です。 認知症になっても、ひとりになっても、困らずに生きていくために。 そして、最後まで自分の人生を自分で選ぶために。 医師として多くの患者を見てきた著者が、実体験と現場の知見から語る「人生を軽くする技術」読むだけで、これからの生き方が変わる一冊です。

■目次第1章まだ元気なうちに身辺整理を始める・終活の前に、まずやるべきこと・人は最後はひとりになる・突然死に備える・モノの行き先を決めておく第2章モノを手放すと、人生は軽くなる・持ちすぎが人生を重くする・必要なものだけで暮らす・思い出とモノは分けて考える第3章お金の整理で、不安は減らせる・老後のお金に振り回されない・使うべきお金、残すお金・シンプルに管理する第4章人間関係を整理する・無理な付き合いをやめる・「いい距離感」で生きる・孤独を恐れない第5章感情を整理する・怒り、嫉妬、後悔を手放す・心の荷物を軽くする・自分を許す第6章時間を整理すると自由になる・時間の使い方を見直す・やらないことを決める・自分のペースで生きる第7章これからの人生を軽やかに生きる・自分の強みを知る・できることに目を向ける・最後まで自分らしく生きる■著者略歴 鎌田實（かまた みのる）1948年、東京都生まれ。

1974年、東京医科歯科大学医学部卒業。 1988年、諏訪中央病院院長に就任。 2005年より同病院名誉院長。 チェルノブイリ原発事故後の1991年より、放射能汚染地帯へ医師団を派遣し、医薬品を支援。 ウクライナ避難民支援にもいちはやく着手。 2004年からイラクの4つの小児病院へ医療支援を実施、難民キャンプに5つのプライマリ・ヘルス・ケア診療所をつくった。 国内でも講演会、支援活動を行う。

■書籍情報・書名：『身辺整理』・著者：鎌田 實・ISBN：9784756924551・ページ数：224・本体価格：1500円・判型：B6並製・Amazonリンク：https://amzn.asia/d/027i8POZ■会社情報有限会社明日香出版社〒112-0005東京都文京区水道2-11-5https://www.asuka-g.co.jp/