運用睡眠改善計畫「Biz Sleep」實現睡眠可視化與行為改變支援 ～ 江戶川區「好眠健診事業」三年成果 ～
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AI 摘要（NQ 加工版）
Neurospace 的「Biz Sleep」計畫在江戶川區的「好眠健診事業」中，三年內顯著改善了參與者的睡眠滿意度、睡眠數據和生活習慣，計畫滿意度達 85%。
AI 分析
常見問題
- Q: 江戶川區的「好眠健診事業」是什麼？
- A: 這是一個約五週的計畫，透過睡眠測量設備可視化睡眠模式，提供基於數據的回饋和行為改變支援，旨在預防生活習慣病和促進健康。
- Q: 「Biz Sleep」計畫的主要成就是什麼？
- A: 參與者的睡眠滿意度從 18.5% 提高到 47.3%，91% 的參與者顯示客觀睡眠數據（睡眠時間差、起床時間變異、深度睡眠時間、睡眠效率）有所改善。生活習慣的改善和高計畫滿意度也得到了證實。
- Q: 哪些人參與了這個計畫？
- A: 許多參與者是女性和 50 多歲的人，超過一半的人覺得他們沒有從睡眠中獲得足夠的休息。參與的主要動機是「想了解自己的睡眠狀況」和「想改善睡眠問題」。