パナソニック株式会社は、エアコンの使用と室温および消費電力量に関する実験を行いました。 気象庁の観測データによれば、2025年7月～9月の3か月間に日最低気温が25℃以上（熱帯夜）となった日数は、東京で54日、名古屋で69日、大阪で75日、福岡で77日に達し、東京では半数以上、名古屋・大阪・福岡では8割前後の日が熱帯夜となり、暑さの厳しい夜が長期間続いています。 気象庁が6月23日に発表した3か月（7月～9月）の天候の見通しによれば、今年の夏は暖かい空気に覆われやすいため、気温は東・西日本と沖縄・奄美は高く、北日本は平年並か高くなる見込みで、寝苦しい夜が多くなると予想されます。また、6月1日からは、医療機関が広告や看板に掲げることができる診療科名に「睡眠障害」が加わるなど、睡眠の重要性への注目も高まっています。 夏の夜の暑さが厳しさを増す一方で、物価高騰を受け家計節約のニーズが高まる今、パナソニックは、皆様が最適な快眠対策を考える上で重要である「エアコンの使用方法によって睡眠環境と消費電力量はどのくらい変わるのか」を明らかにすることを目的として、本実験を行いました。 【本リリースサマリー】 「切タイマー」と「つけっぱなし」を実験で比較！「切タイマー」は明け方30℃を突破、「つけっぱなし」との電気代差は一晩15.2円 寝室環境・睡眠の専門家 水野一枝教授が解説！「中途覚醒」のメカニズムと「エアコンつけっぱなし」のすすめ 夏の寝苦しい夜の快眠環境づくりとは？エアコンのプロ＆睡眠改善インストラクターが教えるエアコン活用法 ----------------------------------------------------------------------- 「切タイマー」と「つけっぱなし」を実験で比較！ 「切タイマー」は明け方30℃を突破、「つけっぱなし」との電気代差は一晩15.2円 ----------------------------------------------------------------------- 本実験は、当社の環境試験室（６畳）にて、夏季の日中と夜間それぞれの外気温と日射を再現し行いました。試験室内の天井から140個のセンサーを吊るし、実際に人が接する「空間」の温度を計測。さらに、人一人分の熱源を試験室内に配置し、室内に滞在する人が発する熱による室温への影響も考慮しました。室温とエアコンの消費電力量は10秒ごとに計測し、消費電力量から電気代を算出しました。 ① 3時間切タイマーの室温上昇 8時間後には31℃にまで到達 夜間を想定した計測では、30℃だった室温はエアコンの運転開始とともに低下し、30分後にはほぼ安定した状態となりました。エアコンをつけっぱなしにした場合、計測が終了する8時間後まで大きな室温変化はみられず、26～27℃を維持しました。明け方にかけて室内が快適な環境に保たれたことがわかります。 一方、3時間切タイマーの場合は、エアコンの運転停止後30分で早くも室温は28.6℃となり、その後も上昇を続け計測が終了する8時間後には31.2℃に達しました。快適に入眠できたとしても、睡眠時間の大半が多くの方が寝苦しいと感じるような環境となっていることが明らかになりました。 ② 3時間切タイマーとつけっぱなしの電気代比較 夜間8時間で15.2円の差 夜間にエアコンをつけっぱなしにした場合と3時間切タイマーを使用した場合に、電気代はどのくらい差があるのでしょうか。 今回の実験で、それぞれでの消費電力量から試算した結果、8時間での電気代は、つけっぱなしにした場合は26.7円（862.5Wh）、3時間切タイマーの場合は11.5円（372.1Wh）となり、その差は15.2円でした。 ③ 日中と夜間の電気代比較 日中よりも気温が低い夜間はエアコンの電気代も安く、8時間で26円の差 日中と夜間とではエアコンが消費する電力量が異なります。本実験では、日中に8時間エアコンをつけっぱなしにした場合の消費電力量も計測し電気代を試算しました。その結果、電気代は52.7円（1.7kWh）となり、夜間（26.7円）との差は26円でした。 この差の主な要因は、外気温の違いと日射の有無です。エアコンの電気代は外気温と設定温度の差が影響します。夏場に設定温度を1℃上げると約10％の節電に繋がりますが、夜間は昼間よりも外気温が５℃以上低くなり、日射の影響も受けないことから、夜間のエアコン運転は日中よりも冷房の負荷が小さく、少ない消費電力で室温を下げることができます。今回の実験の場合にも、日中に比べて夜間の電気代は約半分となっています。 本実験の結果をまとめた映像を公開しました。 ■実験概要 計測内容 室温、消費電力量 計測時間