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健康日曆｜遇事別慌，多睡大覺 - Heho健康

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TL;DR · What this means

為什麼說「遇事別慌，多睡大覺」？當壓力引發杏仁核活躍、前額葉當機時，睡眠能重啟這兩個腦區的連結，讓理性回歸。一起了解大腦的科學情緒調節機制

(Excerpt from the original lead, not a rewrite)

Story Text

Full English translation is in progress; the text below is the original.

為什麼說「遇事別慌，多睡大覺」？ 當壓力引發杏仁核活躍、前額葉當機時，睡眠能重啟這兩個腦區的連結，讓理性回歸。 一起了解大腦的科學情緒調節機制

Citation-ready facts (F-Units)

為什麼說「遇事別慌，多睡大覺」？

F1 Original sentence as captured by this site (only formatting marks and extra spaces removed), paragraph 1 · Heho健康 Source type: unclassified (not verified)

Frequently Asked Questions (FAQ)

這則新聞的重點是什麼？

為什麼說「遇事別慌，多睡大覺」？當壓力引發杏仁核活躍、前額葉當機時，睡眠能重啟這兩個腦區的連結，讓理性回歸。一起了解大腦的科學情緒調節機制

這則新聞的原始出處與發布時間？

原始出處：Heho健康（https://heho.com.tw/archives/388274）。原文發布時間：2026-10-24。

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